凍卵一定能生嗎？

當周遭的單身姐妹一股腦的想要凍卵時，我建議大家有空可以瀏覽這部落格 https://www.eggsurance.com/our-story/   部落格中都是凍卵的故事，並且有已經將卵子解凍受精的故事。不乏成功以及同時有失敗的例子。

Brigitte 在他39歲的時候冷凍了11顆卵子。2011年當時，冷凍卵子還尚未成熟，而且只是在“實驗”階段...

六年後Briggitte夢醒了，不再等待所謂的白馬王子，或是工作上更高的成就，他想要成為一位母親！所以他找了精子銀行，把卵子全數解凍受精，並且做了胚胎著床前染色體檢查。

最後只有一顆染色體正常的胚胎可以植入，故事絕對不是想像中的美好，這個胚胎植入後只有生化懷孕。並沒有機會繼續長大。

大家有抓到重點？六年後的Briggitte已經45歲了。可能取不到卵子，抑或是有一顆卵，但是懷孕率真的不高了。

那，他當初冷凍卵子的決定是錯的嗎？

不是，是當初並沒有醫師跟他分析以他的年紀實際上會面臨的生育問題。凍卵的年紀絕對跟日後的懷孕率有關係。同時自身卵巢的功能也影響著。

這是從2017年發表的研究上節錄下來的數據。他是以數學模式估算。簡單給想要凍卵的姐妹一個概念。





表格中捐卵者通常是小於30歲，卵巢功能正常者。我們拿他當對照組。

怎麼看呢？比如說Briggitte，39歲，11顆成熟卵子，對照下來應該是39%左右的機率。但是考慮到當時2011年。冷凍技術尚未如現在這麼成熟。因此可能因此而影響到卵子復甦率和受精率。

但是，如果您現在剛好也39歲，也考慮凍卵，考慮至少有一個活產的前提下，如果要有八成的成功率，至少也要有30顆成熟卵子。

這些，應該是不孕症專科醫師應該告訴你們的。

如果您正在考慮凍卵，請一定要諮詢您的醫師，當然凍卵沒有100%。但是您有準備好接受了嗎？

好孕系列 好孕菜單

大家三餐都是怎麼enjoy的呢？ 在這裡我避免用“解決”一詞。因為you are what you eat. 如果一天三餐都是隨隨便便打發，有吃就好，那就是對身體太不負責任了。

在早餐篇我有分享了我個人的早餐習慣。其實一切都不外乎希望能夠定時定量，重質不重量。養成好習慣才能夠同時節省時間又擁有健康。

那其他兩餐呢？在還沒生小孩前，我會準備自己的午餐到醫院，中午自行加熱食用。因為我真的不喜歡吃外面的便當。後來生了小孩，每天只有忙著準備小孩隔天的午餐（媽媽真的太辛苦了），自己的午餐就跟大家一起吃外面。盡量我會選擇乾淨簡單的麵或水餃。再準備一份水果。

晚餐呢～一直以來我都習慣自己煮，所以養成會上網瀏覽食譜，下班前就先計劃好當天晚上的菜單，回家立馬洗手作羹湯。前後大概花40分鐘的時間，就可以讓一家吃飽又吃好～這樣的確是累死老娘，但是好處是可以降低過多鹽分和油脂的攝取。並且確保食材的新鮮和來源。還可以省錢。（當然我的人工真的很貴，要叫老公多付一點）

在這邊提供食譜的好來源，最近剛好有一系列好孕菜單。https://blog.icook.tw/posts/142832/days/1

既可以幫忙各位姊妹省下煩惱，又可以加強好孕體質！大家一起煮起來～

好孕系列 運動篇

多數人都會有這樣的認知，就是要多運動。但是有多少人確實將運動當作生活的一部份而能夠規律的維持？有氧運動真的是一種正能量的注入。而我相信我有資格可以不厭其煩地一直鼓勵大家將這股正能量不斷的注入你們生活的每一天。

慢跑大概是我從小就一直維持的習慣。從5k，10k，一直跑到半馬全馬然後三鐵。所以我開心的時候也跑步，傷心的時候也跑步，累的時候也跑步，朋友相約也跑步。我要謝謝這個好習慣，支持我度過每次的療程失敗。

八次的植入絕對不算少，每次的失敗相信如人飲水。有些病人會問我到底怎麼挺過來的？她經歷一次失敗就要休息兩三個月才能平復。我的答案很簡單就是去跑步。然後很快地繼續工作生活，當然也是療程繼續。除非有不能繼續的生理因素，否則我不會有理由停止療程。

至於跑步為什麼可以支持我？我想是一種身心靈的平衡和舒暢。人本來就是一種動物，動物的本質就是要動。一直忽視身體本來需求就會生病，我想這個道理很簡單。

一直到懷孕了我還是繼續跑步，維持每週兩次到三次的有氧運動。八個月之後肚子太大了比較難跑步，就改成踩飛輪，仍然達到有氧的強度。

這些真的都不難，要讓自己習慣，慢慢的運動就會變成您生活的一部分。就像您不會忘記要吃飯，睡覺一樣的自然。

如同一開始我一直鼓勵大家的一樣，求孕的過程剛好是可以檢視自己是否擁有良好生活習慣的好時機。如果您已經擁有規則的運動習慣，我覺得很棒。如果您正準備開始，歡迎您加入。也可以來跟我討論喔～